Ansiedad
TendenciasHace 30 días
Cómo controlar el sobrepensamiento y conciliar el sueño
El sobrepensamiento es un enemigo del sueño, pero existen estrategias para romper el ciclo. El estrés y la ansiedad pueden dificultar el descanso, pero se puede mejorar el sueño estableciendo un horario regular, creando un ambiente relajante y practicando técnicas de relajación.
TendenciasHace 30 días
Mente de mono o cerebro de vaca: ¿Cuál es tu estado mental según la psicología?
La ansiedad se manifiesta según la psicología en dos estados mentales: la mente de mono, que anticipa catástrofes, y el cerebro de vaca, que da vueltas a los pensamientos. Identificar estos mecanismos y aprender a controlarlos es clave para mejorar el bienestar.
TecnologíaHace 48 días
La nomofobia se apodera de México: el 47% de los mexicanos sufre ansiedad por su celular
La nomofobia, el miedo a estar desconectado del móvil, afecta al 47% de los mexicanos, quienes experimentan ansiedad cuando su dispositivo no funciona. Este fenómeno, causado por el uso excesivo de los celulares, tiene graves consecuencias para la vida personal y profesional.
TendenciasHace 69 días
10 técnicas rápidas para calmar la ansiedad según una psicóloga
La psicóloga Kirren Schnack comparte 10 métodos sencillos y científicamente respaldados para reducir la ansiedad rápidamente, que incluyen abrazarse a uno mismo, cantar y realizar ejercicios.
TendenciasHace 70 días
El método Tellington Ttouch: cómo calmar a tu perro durante los fuegos artificiales
La pirotecnia puede ser aterradora para los perros, provocando ansiedad e incluso problemas de salud. El método Tellington Ttouch ofrece una solución efectiva para calmar a los perros durante los fuegos artificiales, brindándoles una sensación de seguridad y reduciendo su estrés.
OpiniónHace 72 días
LA PÍLDORA ROJA y la salud mental
Hace unos días decidí volver a ver Matrix: resurrecciones, la cuarta parte de una saga que tuvo mucha acogida desde el episodio uno, por allá a finales de los noventa.
EntretenimientoHace 150 días
Intensamente 2: Dibujos de Ansiedad para colorear ya disponibles
La secuela de Pixar, Intensamente 2, presenta dibujos para colorear de Ansiedad, la entrañable emoción, para que los fans puedan disfrutarla en casa.
TendenciasHace 362 días
La ansiedad y su impacto en la salud cardíaca
La ansiedad es un trastorno emocional que puede afectar significativamente la salud cardíaca. El monitor Holter puede ser útil en la detección de alteraciones en el ritmo cardíaco relacionadas con la ansiedad. El manejo de la ansiedad es clave en la prevención y tratamiento de la fibrilación auricular. Es importante diferenciar la ansiedad cardíaca de un infarto y buscar atención médica adecuada. Reconocer y tratar la ansiedad es esencial para cuidar de nuestra salud mental y cardíaca.
TendenciasHace 366 días
Cómo combatir la ansiedad y mejorar tu salud mental
La ansiedad es un sentimiento de miedo e inquietud que puede afectar nuestra vida diaria. La ansiedad nocturna interfiere en el sueño y se caracteriza por nerviosismo y temor al descansar. Es importante buscar ayuda profesional cuando la ansiedad es difícil de controlar. Para combatir la ansiedad esporádica, se pueden practicar técnicas de respiración, realizar ejercicio físico, buscar apoyo en personas cercanas, dormir lo suficiente y mantener una alimentación saludable. Estos hábitos nos ayudarán a controlar y calmar la ansiedad, mejorando nuestra salud física y mental.
TendenciasHace 371 días
Cómo lidiar con la ansiedad antes de que comience
La ansiedad es una parte inevitable y normal de la vida, y tratar de controlarla o eliminarla por completo puede aumentarla. Sin embargo, es posible reducir significativamente la cantidad de ansiedad que experimentas al lidiar con ella temprano en el proceso. Aquí hay siete hábitos que pueden ayudarte a reducir la ansiedad antes de que comience. Aprende a reconocer tus preocupaciones y ansiedad temprano, expresa tus deseos y necesidades de manera asertiva, mejora tu sueño, amplía tu vocabulario emocional, dedica tiempo a preocuparte a propósito, haz ejercicio regularmente y establece límites saludables.