Bienestar Emocional

El silencio es una herramienta neurocientíficamente respaldada para mantener la calma y mejorar el bienestar emocional. Ayuda a gestionar los pensamientos, reducir el estrés, fortalecer el equilibrio interior y promover la toma de decisiones objetiva.

La época navideña puede ser difícil para algunas personas debido a factores biológicos, sociales y ambientales. El artículo brinda consejos para afrontar estos sentimientos y tener una Navidad alegre.

La baja autoestima se manifiesta en frases como "No soy lo suficientemente bueno" o "Soy un fracaso". Identificarlas y desafiarlas, junto con estrategias como el autocuidado y la terapia, pueden ayudar a mejorar la autoestima.

La felicidad es un estado mental complejo que se puede medir y potenciar. Los expertos concuerdan en algunas características que hacen a las personas más felices, como la capacidad de adaptación, la conexión social y un propósito en la vida.

Plaza Sésamo promueve el bienestar emocional y la salud física de las familias a través de la campaña “Regalando Sonrisas”, que incluye una carrera y caminata, y recursos digitales para que los niños aprendan sobre sus emociones.

El Día de Muertos, una tradición mexicana, ofrece beneficios emocionales al ayudar a gestionar el duelo y promover la esperanza después de la pérdida de un ser querido.

Un estudio reciente revela que, contrariamente a la creencia popular, el envejecimiento trae consigo una mayor sabiduría y estabilidad emocional, gracias a la experiencia acumulada y un 'cerebro emocional' maduro.

La soledad, un problema creciente, impacta negativamente en el bienestar físico y emocional. Este artículo explora las causas subyacentes de la soledad y ofrece estrategias prácticas para mitigarla a través de la participación comunitaria, el voluntariado y otros enfoques respaldados por expertos.

Los directivos viven una doble vida, luchando por ser guerreros invencibles en el trabajo y personas sensibles en casa. Este desequilibrio provoca un vacío emocional que les impide ser verdaderamente felices y exitosos. Ricardo Sunderland, coach transformacional, propone un cambio de enfoque para integrar la energía mental, física, emocional y espiritual. Al optimizar su energía y alinearse consigo mismos, los líderes pueden alcanzar la coherencia y convertirse en seres humanos completos.

Identifica y cambia los 6 hábitos mentales que sabotean tu felicidad y aprende a cultivar patrones de pensamiento más saludables para una vida más plena.

Una turista mexicana se volvió viral en TikTok después de romper en llanto por extrañar su hogar en México mientras viajaba por Europa. El video destaca el contraste entre la imagen perfecta que a menudo se presenta en las redes sociales y la realidad de viajar solo.

La expresión "estar en la gloria" alude a un estado de gran comodidad, felicidad o satisfacción. Sus orígenes se remontan a la Edad Media y tiene connotaciones religiosas.

El proyecto AmplificARTE utiliza la música como herramienta didáctica para fomentar el bienestar emocional de los jóvenes, ayudándoles a identificar y gestionar sus emociones, a través de canciones, talleres y conciertos.

Tamara, concursante de MasterChef, ha abandonado el programa por motivos de salud mental. El jurado ha respondido con frialdad, generando polémica en redes sociales. La salud mental es un tema importante que no debe ser estigmatizado.

El 19 de febrero de 2024 destaca por influencias astrales que aconsejan en amor, trabajo y bienestar personal de los zodiacos.

Exploramos el significado del Blue Monday enfocándonos en el autocuidado y la autenticidad como armas contra la tristeza.

La ansiedad es una parte inevitable y normal de la vida, y tratar de controlarla o eliminarla por completo puede aumentarla. Sin embargo, es posible reducir significativamente la cantidad de ansiedad que experimentas al lidiar con ella temprano en el proceso. Aquí hay siete hábitos que pueden ayudarte a reducir la ansiedad antes de que comience. Aprende a reconocer tus preocupaciones y ansiedad temprano, expresa tus deseos y necesidades de manera asertiva, mejora tu sueño, amplía tu vocabulario emocional, dedica tiempo a preocuparte a propósito, haz ejercicio regularmente y establece límites saludables.