Estrés
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La dieta mediterránea, aliada contra el estrés y la angustia mental
Descubre los efectos positivos de la dieta mediterránea en la reducción del estrés percibido y la angustia mental. Incorpora esta alimentación saludable en tu vida para mejorar tu bienestar físico y mental.
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El papel del carisma y la empatía en la gestión del estrés en las ventas
El carisma y la empatía son cualidades esenciales en las ventas para manejar el estrés de manera efectiva, creando un ambiente positivo y reduciendo los niveles de estrés tanto para vendedores como para compradores.
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Efluvio Telogénico: Estrategias Ante la Caída de Cabello por Estrés
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Cómo combatir la ansiedad y mejorar tu salud mental
La ansiedad es un sentimiento de miedo e inquietud que puede afectar nuestra vida diaria. La ansiedad nocturna interfiere en el sueño y se caracteriza por nerviosismo y temor al descansar. Es importante buscar ayuda profesional cuando la ansiedad es difícil de controlar. Para combatir la ansiedad esporádica, se pueden practicar técnicas de respiración, realizar ejercicio físico, buscar apoyo en personas cercanas, dormir lo suficiente y mantener una alimentación saludable. Estos hábitos nos ayudarán a controlar y calmar la ansiedad, mejorando nuestra salud física y mental.