Cerebro

El cerebro es un órgano vital que requiere nuestro cuidado y prevención. Las enfermedades cerebrales son la principal causa de discapacidad a nivel mundial, y se manifiestan en síntomas variados. Practicar actividades cognitivas, seguir una dieta saludable y controlar el estrés son claves para mantener un cerebro saludable.

Los ácidos grasos omega-3, presentes en alimentos como el pescado azul y los frutos secos, mejoran la capacidad del cerebro para utilizar la glucosa y pueden prevenir la demencia asociada al alzhéimer.

El cerebro en la mediana edad experimenta cambios con fortalezas y debilidades, como un mayor control de los impulsos pero menor flexibilidad. Entender estos cambios y seguir recomendaciones, como la socialización y el aprendizaje, ayuda a mantener un cerebro saludable.

Hablar con uno mismo es una práctica común que muchos han experimentado en algún momento de sus vidas. Aunque pueda parecer extraño a primera vista, estos diálogos internos son una parte natural del pensamiento humano y no necesariamente indican problemas mentales. De acuerdo con varios estudios científicos, hablar en voz alta con uno mismo puede ser beneficioso para el cerebro y la salud mental.

Descubre cómo el consumo regular de naranjas y arándanos rojos puede fortalecer y cuidar tu cerebro. Estas frutas son ricas en antioxidantes, vitaminas y compuestos beneficiosos que protegen las células cerebrales y mejoran la función cognitiva. Incluir estas frutas en tu dieta diaria es una excelente manera de mantener un cerebro sano y prevenir enfermedades relacionadas con la memoria.

Con el aumento de la esperanza de vida, mantener la salud del cerebro se ha convertido en una preocupación importante. La Dra. Jennifer Newson, neurocientífica y neurologista en los Hospitales Universitarios de Oxford, comparte nueve cosas que hace todos los días para mantener su cerebro joven. Estas incluyen listar cosas a las que espera en el día, buscar la luz natural de la mañana, desafiarse mentalmente, ser consciente del uso moderado de la tecnología, seguir una dieta mediterránea, evitar el consumo excesivo de alcohol, mantener relaciones sociales cercanas y aprender nuevas habilidades.

Científicos del Instituto Universitario de Neurociencia de La Laguna están trabajando en el desarrollo de un prototipo de implante intraóseo con luz infrarroja para personas con discapacidad motora. La tecnología utilizada, llamada espectroscopia de infrarrojo cercano (NIRS), permitirá analizar diferentes aspectos de la función neuronal y colaborar en procesos motores alterados por lesiones medulares o ictus. Si los resultados de las pruebas en animales son exitosos, el implante podría ser aplicado en pacientes con problemas motóricos, enviando la información del cerebro a un exoesqueleto o robot.